12日、連続真夏日…。

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うだるような暑さでした。
夕方、大型スーパーへ車で買い物に連れて行ってもらったのですが、レジ待ち中クラクラしてました。
スーパーの中は涼しくて快適なのですが。
気温差でやられてしまうのでしょうか。

過ごしにくい季節であります。
…食べないと身体がもたない。大事なことはバランスよく食べる♪
…食べ過ぎると胃腸が疲れてしまって、弱る。

きょうのおもいっきりTVではみのさんが、たんぱく質を取ることの大切さを語っていました。
担当講師は松原英多先生。
体重に応じて一日どれだけのたんぱく質がこの時期必要かというのを教えてくれましたよ。
涼しくなったら計算してみようっと!?

おもいっきりTV
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by my-shop | 2004-07-08 19:24 | 私のスロー・ライフ


ネットショップの店主(あるじ)です。ただいまのんびり中♪
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