肉ばなれ。

がんばり過ぎたのか、おととい右足ふくらはぎを肉ばなれしてしまいました。
就寝時、エアコンで冷やしてしまったのでしょう。

でも、予想より早く治癒しホッとしてます。
運動したあとはプロテイン摂取をお忘れなく♪

★★本日のWiiメニュー★★

Wii Fit  バランス年齢 39才
バランスゲーム
・ヘディング上級    2分
・バランススキー初級 1分×3回 0'29"31 チャンピオン級
・ペンギンシーソー  2分 78点

有酸素運動
・リズムボクシング上級 8分 500点 そこそこ燃焼級

ヨガ
・三日月のポーズ   2分 87点 ヨガトレーナー級!?
・立ち木のポーズ   2分×2回 49点 やわらか不足級
・ひざを抱えるポーズ 2分 90点 ヨガマスター級!?
・三角のポーズ    2分 77点 ヨガトレーナー級!? 
・ダンスのポーズ    2分 32点 やわらか不足級

筋トレ
・片足バランスウォーク20回 3分 56点 週末トレーニング級
・片足ひねり        2分 52点 週末トレーニング級

--------------   合計  33分 ------------ 累計10時間31分

Wiiスポーツ  体力テスト 体力年齢  22才

試合系
・テニス 1Game
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by my-shop | 2008-07-25 23:59 | 私のスロー・ライフ


ネットショップの店主(あるじ)です。ただいまのんびり中♪
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