人気ブログランキング | 話題のタグを見る

BMAL1

BMAL1というたんぱく質が細胞内にはあるのだとか。
…初耳ですね(笑)
これが、脂肪を蓄積する指図をしてるだなんて!侮れない成分であります。

午後3時ごろは微量で、午後10時~午前2時に最も多くなる。
その差は約20倍にも上る。


食べる時間帯でこんなに差があるのでは、やはりおやつを口にする時間帯を気をつけたいものですネ!?
同じものを食べても身にならないか身になるか、の鍵はやはり時間帯なのかも。

以下は、記事より抜粋。

ダイエットに3時のおやつはOK、でも夜食は厳禁――? 
体内時計を調整している細胞内の「BMAL1」と呼ばれるたんぱく質が、脂肪を蓄積する指図もしているらしいことが、日本大薬学部の榛葉(しんば)繁紀講師(衛生化学)らの研究で分かった。
BMAL1は午後3時に最も少なくなり、深夜に増加する。


asahi.com: 「夜食は太る」原因たんぱく質解明 深夜に増え脂肪蓄積-健康

by my-shop | 2005-09-16 13:50 | diet